L’Ashtanga Yoga est une pratique dynamique, structurée et énergisante, qui repose sur une séquence de postures enchaînées avec une respiration spécifique (ujjayi pranayama). Cette formation certifiée Yoga Alliance de 200 heures vous permet d’approfondir votre pratique personnelle tout en apprenant à enseigner avec authenticité. À l’issue de cette formation, vous obtiendrez la certification RYT 200h, vous donnant l’opportunité de transmettre l’Ashtanga Yoga dans le monde entier, avec une approche authentique et traditionnelle.
A qui s’adresse cette formation ?
Cette formation est destinée aux pratiquants du Yoga qui souhaitent approfondir leur pratique tout en étant formés pour enseigner cette méthode puissante.
Nous accueillons un groupe intimiste (maximum 12 personnes) afin de garantir un suivi personnalisé et une qualité d’apprentissage optimale.
Prérequis :
- Une pratique régulière du yoga avec un professeur depuis au moins un an
- La lecture des 4 principaux ouvrages du Hatha Yoga: (Yoga sutra, Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita, Upanihsads du yoga)
Programme formation YTT 200h
Une immersion complète dans la pratique du Jivamukti Yoga.
Notre formation se décompose en 4 modules principaux, chacun conçu pour vous offrir une connaissance complète de l’Ashtanga Yoga tout en vous préparant à devenir un enseignant inspiré et compétent :
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Philosophie et Histoire du Yoga : étude des racines philosophiques et spirituelles du yoga, des Yoga Sutras de Patanjali et des principes fondamentaux de l’Ashtanga Yoga. Vous apprendrez à intégrer ces enseignements dans votre pratique et dans votre approche pédagogique. Lecture de la yoga chikitsa.
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Pratique des Asanas et Pranayama : perfectionnement des postures de la première série de l’Ashtanga Yoga, avec un focus sur l’alignement, la respiration (ujjayi pranayama) et les ajustements. Vous serez formé à enseigner cette séquence dynamique, en tenant compte des besoins et capacités de chaque élève.
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Méditation et Philosophie du Yoga : introduction aux différentes pratiques de méditation associées à l’Ashtanga, ainsi qu’à l’utilisation de la respiration pour cultiver une pratique mentale et spirituelle forte. Vous explorerez également la dimension philosophique du yoga et comment la vivre au quotidien.
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Anatomie et Pédagogie de l’Enseignant : étude approfondie de l’anatomie appliquée aux postures, avec un focus sur la sécurité et la prévention des blessures. Vous développerez des compétences pédagogiques, apprendrez à guider vos élèves de manière claire et à enseigner de manière inclusive.
Les moyens pédagogiques
Un apprentissage progressif et structuré
Enseignement théorique
60h d’enseignement théorique sur la philosophie du yoga et ses fondements
Enseignement technique
80h de pratique des asanas et pranayamas, des séries de l’Ashtanga
Asanas et anatomie
30h d’étude de l’anatomie humaine appliquée au yoga
Méditation et respirations
20h de méditation, de respiration et de relaxation
Mise en pratique
10h de mises en situation pédagogiques et d’assistanat pour affiner vos compétences d’enseignement
Votre encadrement
Le stagiaire est encadré par Julie Giacomini, maître yogi et formatrice expérimentée et dispose d’un manuel d’études complet. En cours de formation, un mémoire et un examen final viendront valider les acquis et confirmer la certification, ceci se matérialise chaque semaine par des devoirs sous forme de questions, afin de construire une réflexion.
Coût de la formation et modalités d’inscription
Le tarif de la formation est de 2400€, réparti en 4 modules de 600€.
Nos formations de yoga sont éligibles à certaines subventions professionnelles, dans le cadre du financement de la formation continue. En tant que centre de formation professionnelle enregistré, nous pouvons vous fournir les documents nécessaires pour monter un dossier de demande de prise en charge.
Les 200 heures de formation avec un encadrement personnalisé.
L’hébergement sur place pendant toute la durée de la formation.
Le matériel pédagogique et l’accès aux supports de cours.
Toutes nos formations peuvent être réalisées en une ou plusieurs fois. Vous pouvez construire vos modules de formation à la carte selon vos disponibilités.
Un acompte de 30% est demandé à l’inscription
Possibilité d’échelonner les paiements pour plus de flexibilité
Un délai de rétractation de 10 jours est accordé après signature du contrat
Départ des formations à la carte
Adaptées à votre rythme
Modules indépendants
Nos formations sont conçues pour s’adapter à vos disponibilités personnelles et professionnelles. Grâce à un système de modules indépendants, vous pouvez démarrer à tout moment de l’année et construire votre parcours à votre rythme.
En une seule fois ou sur plusieurs périodes
Chaque semaine, un nouveau module est proposé, permettant une progression souple et continue. Les formations sont organisées en blocs de 2 à 6 modules selon le thème choisi, et peuvent être suivies en une seule fois ou réparties sur plusieurs périodes.
Exemple de déroulement
Semaine du 14/04 – Module 1
Semaine du 21/04 – Module 2
Semaine du 28/04 – Module 3
Semaine du 05/05 – Module 4
Semaine du 12/05 – Module 1
Semaine du 19/05 – Module 2
Semaine du 26/05 – Module 3
… et ainsi de suite tout au long de l’année.
Parcours personnalisé en toute liberté
Ce fonctionnement vous permet de rejoindre la formation au moment qui vous convient le mieux, sans perdre le fil des apprentissages. Nous vous invitons à consulter notre planning annuel pour composer votre parcours personnalisé en toute liberté.
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